2023.09.22
アップ!
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2020/08/05
練習
こんにちは!
今回はアップについて森コーチに聞いてみました(*^_^*)
Q⇒アップではどんなことをしているのですか?
A⇒ランニング→準備体操→手足の強化運動→ぶら下がりをしています!
手足の強化運動は腹筋、スクワット、手押し車になります。
手押し車は腕へ負荷をかけて強化、ぶら下がりは握力強化の為にしています!!
次回はキャッチボールについて聞きます!!
そして今回は守備とバッティング練習の写真を入手しました☆
頑張っていますね(*^^*)
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ヒーローズベースボールアカデミー
住所:埼玉県所沢市城605-1
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