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アップ!

練習
アップ!

こんにちは!

今回はアップについて森コーチに聞いてみました(*^_^*)

 

Q⇒アップではどんなことをしているのですか?

 

A⇒ランニング→準備体操→手足の強化運動→ぶら下がりをしています!
手足の強化運動は腹筋、スクワット、手押し車になります。
手押し車は腕へ負荷をかけて強化、ぶら下がりは握力強化の為にしています!!

次回はキャッチボールについて聞きます!!

 

そして今回は守備とバッティング練習の写真を入手しました☆

頑張っていますね(*^^*)