こんにちは！

今回はアップについて森コーチに聞いてみました(*^_^*)

 

Q⇒アップではどんなことをしているのですか？

 

A⇒ランニング→準備体操→手足の強化運動→ぶら下がりをしています！
手足の強化運動は腹筋、スクワット、手押し車になります。
手押し車は腕へ負荷をかけて強化、ぶら下がりは握力強化の為にしています！！

次回はキャッチボールについて聞きます！！

 

そして今回は守備とバッティング練習の写真を入手しました☆

頑張っていますね(*^^*)