2020.08.05 アップ! 練習 こんにちは! 今回はアップについて森コーチに聞いてみました(*^_^*) Q⇒アップではどんなことをしているのですか? A⇒ランニング→準備体操→手足の強化運動→ぶら下がりをしています! 手足の強化運動は腹筋、スクワット、手押し車になります。 手押し車は腕へ負荷をかけて強化、ぶら下がりは握力強化の為にしています!! 次回はキャッチボールについて聞きます!! そして今回は守備とバッティング練習の写真を入手しました☆ 頑張っていますね(*^^*) B!